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Prévenez votre santé, optimisez votre vitalité,

améliorez votre bien-être, combattez vos douleurs…

 

ALCALINISEZ VOTRE QUOTIDIEN ! 

 

Donnez-vous l’opportunité de MANGER SAIN,

ALCALIN, GOURMAND et MALIN au QUOTIDIEN.

Devenez pilote de votre PREVENTION SANTE et de

votre EQUILIBRE ACIDO-BASIQUE !

 

Je vous accompagne pas à pas dans les étapes de

VOTRE TRANSITION douce vers une ALIMENTATION et

une HYGIÈNE DE VIE plus ALCALINES.

Ni régime, ni diète, ni programme sportif !

Je vous propose DES ATELIERS COLLECTIFS 

ou 

un SUIVI INDIVIDUEL SUR MESURE pour répondre à

VOS BESOINS spécifiques…

 

Voici quelques questions que vous vous posez peut-être…

• Vous êtes en bonne santé et vous souhaitez une alimentation simple à préparer au quotidien, saine et savoureuse, sans prise de poids ni prise de tête ?

• Vous pensez que manger sain coûte plus cher et que ce n’est pas dans votre budget ou encore, que cela prend trop de temps ?

• Vous souhaitez découvrir les bienfaits d’une alimentation alcalinisante et apprendre à cuisiner des recettes ou des repas équilibrés ou encore, à composer des menus ? Et vous ne savez comment débuter ?

• Vous pratiquez une activité physique et vous souhaitez apprendre comment brûler des graisses sans perdre de muscles et de puissance ?

• Vous voulez améliorer vos performances, savoir comment vous alimenter avant, pendant et après l’effort ? Comment éviter les crampes, ou encore, optimiser votre récupération ?

• Convaincu que la santé peut être dans l’assiette, vous aimeriez booster votre forme et votre vitalité naturellement ?

• Vous aimeriez comprendre pourquoi ce que vous avez mis en place jusqu’ici n’a pas fonctionné ? Vous aimeriez aussi comprendre en quoi les échecs que vous avez subits ne sont pas de votre faute ?

 

Si vous vous posez ces questions… sachez que : 

• Quelle que soit votre préférence alimentaire actuelle (omnivorisme, végétarisme et ses variantes, crudivorisme, ou autre…),

• Quel que soit votre objectif personnel (prévention naturelle de votre santé , perte de poids, amélioration de votre digestion, amélioration de votre sommeil, réduction de votre stress, stimulation de votre énergie…)

Mettre en place une alimentation et un mode de vie alcalinisants au quotidien peut vous faire du bien.

Elle sera une excellente prévention pour votre santé et boostera votre bien-être et votre vitalité.

Pour vous aider à résoudre vos freins et vos problèmes et atteindre vos objectifs…

JE PEUX TRAVAILLER AVEC VOUS POUR VOUS AIDER à vous sentir mieux grâce à des changements alimentaires progressifs, une transition douce vers une alimentation et un mode de vie naturels
plus alcalinisants. Le tout en respectant un mode de consommation durable avec des produits sains, naturels et sans compléments alimentaires. 
 

2 formules sont possibles en fonction de vos besoins : 

• Un ATELIER COLLECTIF qui combine la théorie et la mise en pratique

• Un SUIVI INDIVIDUEL et personnalisé

 

LES ATELIERS COLLECTIFS  

Public : de 4 à 16 personnes (max) désireuses d’avoir plus d’informations.

Lieu : À domicile ou dans un lieu mis à disposition permettant de :

Se réunir et discuter : 4 à 16 places assises sont nécessaires en fonction du contenu d’atelier choisi (cf ci-dessous)

Cuisiner et manger : 4 à 12 places, l’atelier s’adapte aux contraintes suivantes :

A) Formule à domicile : la personne qui décide d’accueillir l’atelier ayant rarement sous la main tout le matériel de cuisine nécessaire pour 12 personnes, chacun peut être invité à apporter des ustensiles et/ou des produits alimentaires pour mutualiser les moyens)

B) Formule dans un lieu mis à disposition : en fonction des contraintes la législation du lieu, j’adapte l’étape 3 (cf.ci-dessous) en la consacrant à des préparations froides ou chaudes.

 

 Durée : de 2h30 à 7h30 suivant vos envies, vos besoins, sur 1 matinée, 1 après-midi, 1 journée ou 1 soirée.

 

4 PARTIES PRINCIPALES composent un atelier : 

PARTIE  1 –  Information sur les principes et enjeux de l’alimentation alcaline et de notre équilibre acido-basique.

Je partage avec vous mes connaissances, mon expérience et tout ce que j’aurais aimé savoir lorsque j’ai débuté il y a 6 ans.

PARTIE 2 – Échange et retour d’expérience / questions-réponses

C’est le moment chacun peut prendre la parole…

PARTIE 3 – Pratique culinaire alcaline. Applications des connaissances acquises pendant la 1ère partie.

Je vous aide à réaliser des recettes alcalines, simples, saines et gourmandes en intégrant les nouvelles notions découvertes ou approfondies pendant la 1ère partie d’atelier.

PARTIE 4 – Dégustation ! 

Suivant l’heure à laquelle s’achève l’atelier et en fonction de votre envie et de votre appétit, nous dégustons les recettes réalisées en 3ème partie. Nous pouvons échanger nos avis sur les recettes dégustées.

DURÉE CONTENU PRIX  CRÉNEAUX
Formule 2 H 30 ( de 4 à 16 pers) Parties 1 et 2  37 € ttc par pers OU 417 € groupe complet (16 ) matin, après midi, soir, semaine, week-end
Formule 4 H 30 ( de 4 à 12 pers) Parties 1 à 4  57 € ttc par pers OU 577 € groupe complet (12) matin, après midi, semaine, week-end
Formule 7 H 30 ( de 8 à 12 pers) Parties 1 à 4 développées  77 € ttc par pers  OU 797 € groupe complet (12) matin, après midi, semaine, week-end
Formule PREMIUM* VOIR DETAIL CI-DESSOUS  À DEFINIR… VOIR DETAIL CI-DESSOUS À DEFINIR

* Formule PREMIUM : c’est de la dentelle, du sur-mesure ! Donc, il convient de me prévenir à l’avance pour définir un contenu adapté et ciselé à votre demande, à vos besoins, à vos contraintes, au lieu, au contexte et au nombre de personnes concernées.

Quelques témoignages vidéo de participants…

Pour me contacter, cliquez ici et laissez moi un message

LE SUIVI INDIVIDUEL 

CE QUI REND MON SUIVI UNIQUE ?

• Le fait que je sois passionné de cuisine, de nutrition, blogueur et pédagogue me permet d’avoir une approche originale, libre et non influencée par les enseignements et formations institutionnelles.

Mes connaissances acquises et mon expérience personnelle depuis 6 ans me permettent d’avoir un regard théorique et pratique sur la micro-nutrition, l’équilibre acido-basique, l’alimentation et l’hygiène de vie alcalinisante. Connaissances qui sont sous-tendues par les études scientifiques et des sources d’informations vérifiées et vérifiables.

• Ma passion pour la cuisine et la qualité gustative de mes recettes alcalines… des mets tissés et inspirés par la cuisine traditionnelle et les saveurs du monde.

Mon passé de formateur en art dramatique m’a permis d’évaluer ma pédagogie sur tous les âges et les types de public (professionnels, amateurs, enfants, adolescents, adultes, handicapés mentaux et handicapés physiques) et d’affirmer ma capacité à encadrer et développer des ateliers collectifs ou du suivi individuel.

Mon approche pédagogique et mes méthodes de suivi sont ludiques et ont été testées avant de vous proposer un suivi.

• Ces méthodes et ma pédagogie vous permettent de mettre en place progressivement et de façon individualisée votre transition vers un quotidien plus alcalin sur le plan nutritionnel et/ou de l’hygiène de vie.

• Mon soutien dans votre démarche vous permet d’avancer ou de vous remotiver lorsque c’est nécessaire.

Manger sain, alcalin et gourmand c’est possible  ! Et c’est tout aussi important que d’adopter une nouvelle hygiène de vie et une nouvelle hygiène alimentaire. Car si vos papilles et vos pupilles s’ ennuient  à chaque repas, vous vous démotiverez.

 

Pourquoi ?

Car quelle que soit la raison et la force de votre motivation… si votre transition vers une alimentation et une vie plus alcaline vous demande déjà des efforts, il est important pour votre réussite (et pour son maintien) de ne pas vous ennuyer gustativement chaque fois que vous passez à table ! Car c’est souvent source d’échec et de retour vers vos anciennes pratiques et habitudes que vous cherchez justement à changer en faisant appel à mes compétences.

 

Comment ?

Ensemble et GRATUITEMENT, nous faisons le point et évaluons votre situation de départ, vos motivations et vos besoins réels afin de définir une approche globale qui vous correspond pour mettre en place votre soutien personnalisé. La plupart des professionnels de santé manquent de temps et de ressources pour aider leurs patients à atteindre leurs objectifs de bien-être et de prévention santé par une alimentation naturelle et appropriée.

Je travaille si nécessaire en collaboration avec des professionnels de santé, afin de déterminer un programme spécifique et unique à chacun et je vous aide à le mettre en place et à le suivre.

LE CONCEPT DE SUIVI 

Je vous propose des programmes de suivi individuel sur la région en Pays de la Loire et dans toute la francophonie.

• Vous êtes dans un rayon de 60 km autour de Cholet (49300) en région Pays de la Loire ? Je peux vous rencontrer, skyper, vous téléphoner, etc…

• Vous êtes plus loin (au delà de 60 km) ? Je vous joins par téléphone ou par skype ou je me déplace dans toute la francophonie (si défraiement et hébergement).

Donc, pour toutes celles et ceux qui résident ailleurs, pas de soucis ! C’est juste une question de motivation et… de moyens !

Quel que soit votre pays de résidence… pas de frontières ! 

Je vous accompagne de la même manière pour vous aider à avoir une meilleure hygiène de vie et alimentaire ou perdre du poids, ou combattre vos douleurs physiques ou morales. Mes préconisations personnalisées intègrent des conseils en nutrition, des propositions d’activités physiques singulières qui vous correspondent et des techniques de développement personnel pour vivre une vie saine et équilibrée.

Un suivi personnalisé et pas-à-pas…

Mon approche globale de la nutrition et de l’hygiène de vie vous permet de franchir progressivement vos obstacles personnels. Je vous accompagne pour mettre en place une transition douce vers une hygiène de vie et une hygiène alimentaire alcalinisantes. Je vous accompagne en tenant compte des différents aspects de votre vie : vos contraintes personnelles et professionnelles, votre famille, votre entourage, votre activité physique votre alimentation. Je suis en mesure de vous guider pour vous aider à trouver des solutions pour aller mieux, bien vieillir, préserver votre santé et vivre sainement. Je vous suis pas-à-pas, à votre rythme.

Un suivi de 1 à 6 mois…

Je propose des programmes sur 1 à 6 mois. Des études prouvent que 6 mois sont généralement nécessaires pour créer des habitudes à long terme. J’ai pu effectivement en faire personnellement l’expérience. C’est ce qui motive ma proposition d’un suivi complet pendant 6 mois, afin de vous permettre de pouvoir faire en toute autonomie : de meilleurs choix alimentaires, d’activités sportives, de mode de vie et augmenter la probabilité de votre réussite dans la mise en place de votre nouvelle vie après la fin du suivi.

Une première séance de bilan personnel OFFERTE …

Je commence par une première séance offerte d’échanges autour de votre bilan personnel qui me permet de cerner vos problèmes et d’ identifier les solutions et les axes de travail possibles… avant de commencer votre suivi individuel.

 

LES 3 GRANDS AXES DE MON SUIVI

1) Approche et méthode

• Jouer un rôle dans l’amélioration de votre santé, de votre bien-être, de votre vitalité.

• Sensibiliser sur l’adoption d’un mode de vie et une alimentation saine et alcaline.

• Établir un programme adapté à vos objectifs personnels.

• Vous conseiller, vous accompagner au quotidien dans la mise en place d’une alimentation et d’une hygiène de vie alcaline.

• Suggérer une hygiène alimentaire adapté et précise avec la contribution d’un praticiens de santé si nécessaire.

• Présence et soutien par SMS et mail.

• Assistance par mail entre les sessions.

• Aide avec des supports pédagogiques (blogs, suggestions de lectures, de vidéos).

• Séances hebdomadaires ou bimensuels durant lesquelles nous déterminerons vos objectifs et effectuerons des ajustements dans votre programme en fonction de vos progressions.

• Encourager et soutenir lors d’une baisse de motivation.

• Aider à planifier l’emploi du temps afin de concilier vie professionnelle, activité physique et culinaire.

• Accompagner lors des courses pourrait aider à comprendre des étiquettes et reconnaître les bons aliments.

• Faire une détox des placards de cuisine.

• Donner des recettes, faire découvrir de nouveaux aliments, de nouveaux livres.

• Inviter à participer à des conférences, des réunions, des ateliers.

• Orienter vers les professionnels adaptés (praticiens de santé, nutritionniste, coach sportif, salle de sport), lien entre vous et eux.

 

2) Personnalisez votre séance au choix :

• Cours de cuisine alcaline.

• « Détox » des placards de la cuisine.

• Accompagnement pour faire les courses.

• Décryptage des étiquettes.

• (Ré)Organisation de votre emploi du temps.

• Exercices de développement personnel.

• Cours de méditation.

• Découverte de manger en pleine conscience.

• Ateliers bien-être / massages et autos massages / séances de relaxation.

 

3) Inclus pour chaque séance

• Analyse de votre « journal alimentaire ».

• Rééquilibrage de l’hygiène alimentaire en fonction de vos propres besoins nutritionnels personnels (intolérance, physiologie, problèmes digestifs…)

• Établissement d’un programme adapté à vos objectifs nutritionnels.

• Supports pédagogiques de la séance.

• Assistance par mail entre les séances.

• Recettes de cuisine.

• Conseil de livres de cuisine, et de développement personnel.

 

PRIX DES SÉANCES HEBDOMADAIRES

PRIX 1 SEANCE PRIX  4 SÉANCES PRIX 8 SÉANCES PRIX 12 SÉANCES PRIX 24 SÉANCES
77 € 287€ 467€ 597€ 1017€

1 séance = 1h30 

Pour me contacter, cliquez ici et laissez moi un message

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