Bonjour et bienvenu(e) sur Bouchées Doubles, le blog de recettes alcalines qui câlinent votre équilibre au quotidien. J’espère que vous y trouverez plaisir des papilles et bien-être !  🙂 

Ici le changement alimentaire (s’il a lieu et lorsqu’il a lieu), se fait de façon volontairement gourmande modérée et pondérée. 

Voici quelques questions abordées sur le blog :

Vous êtes en bonne santé et vous souhaitez au quotidien une alimentation simple à préparer, saine et savoureuse sans prise de  poids ni prise de tête ?  Vous pensez que manger sain coûte plus cher et que ce n’est pas dans votre budget ou encore, que cela prend trop de temps ? Vous souhaitez découvrir les bienfaits d’une alimentation alcalinisante et apprendre à cuisiner des recettes ou des repas équilibrés ou encore, à composer des menus ? Et vous ne savez comment débuter ?

Vous pratiquez une activité physique et vous souhaitez apprendre comment brûler des graisses sans perdre de muscles et de puissance ? Vous voulez améliorer vos performances, savoir comment vous alimenter avant et pendant l’effort, comment éviter les crampes, ou encore, optimiser votre récupération ?

Vous pensez que la santé peut être dans l’assiette ? Vous aimeriez booster votre forme et votre vitalité et comprendre pourquoi ce que vous avez mis en place jusqu’ici n’a pas fonctionné ? Enfin, vous aimeriez comprendre en quoi les échecs subits ne sont pas de votre faute ?

Si vous vous posez ces questions, quelle que soit votre préférence alimentaire actuelle ( omnivorisme, végétarisme et ses variantes, crudivorisme, ou autre…), ou quel que soit votre objectif personnel, suivre une alimentation alcalinisante au quotidien peut vous faire du bien.

Pourquoi ?

Pour le savoir, je vous invite à lire les articles ci-dessous : 

1 ) Equilibre acido-basique et alimentation pour débutants

2 ) Alimentation : Explosion et révolution en 3 générations ! 

3 ) Manger alcalin : manger mieux, manger malin, se sentir bien en 7 points

4 ) 10 points pour retrouver sa vitalité en mangeant alcalin

5 ) Équilibre acido-basique et alimentation alcaline en 10 points

6 ) 5 points pour tout savoir sur l’indice PRAL ( Potential Renal Acid Load )

7 ) Mangez-vous alcalinisant ou acidifiants ?

8 ) Aliments acides, aliments alcalins… quelles sont leurs différences ?

9 ) 9 conseils d’hygiène de vie pour un meilleur équilibre acido-basique

10 ) 15 raisons de soigner son équilibre acido-basique

11 ) Une alimentation alcalinisante peut-elle accroître les performances sportives ?

 

Herbes, épices et sauces alcalinisantes… 

2 ) 8 sauces malines et alcalines pour vos papilles.

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