Bienvenue à nouveau sur Bouchées Doubles ! Vous semblez être déjà venu(e) ici et vous aimeriez sans doute lire mon guide gratuit : "5 jours de menus alcalins pour optimiser votre vitalité" cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂

Ami(e)s mammifères omnivores et débutan(te)s acido-basiquophiles bonjour !

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Bienvenue sur la page qui permet de bien débuter sur Bouchées Doubles,

Les publications du  blog sont des articles et des recettes alcalines qui câlinent votre équilibre au quotidien.

J’espère que vous y trouverez plaisirs de l’esprit, des papilles et du bien-être !  🙂 

Ici le changement alimentaire (s’il a lieu et lorsqu’il a lieu), se fait de façon volontairement gourmande, modérée et pondérée, à votre rythme.

🙂

Toutes les photos et textes des recettes sont la propriété de Bouchees-doubles.com.

Comment l’alimentation alcaline à changé ma vie ! 😀

Les valeurs des publications et l’éthique de Bouchées Doubles : 

Aucune ! C’est la jungle ! C’est sauvage et violent ici ! 😮

Non ! Évidemment… elles existent et pour les connaître, je vous invite à lire : 

Bouchées Doubles, le blog de l’équilibre acido-basique et de l’alimentation alcaline

 

Les questions et sujets abordés sur Bouchées Doubles : 

(liste non exhaustive)

Vous êtes en bonne santé et vous souhaitez au quotidien une alimentation simple à préparer, saine et savoureuse sans prise de  poids ni prise de tête ?  Vous pensez que manger sain et bio coûte plus cher et que ce n’est pas dans votre budget ou encore, que cela prend trop de temps ? Vous souhaitez découvrir les bienfaits d’une alimentation alcalinisante et apprendre à cuisiner des recettes ou des repas équilibrés ou encore, à composer des menus ? Et vous ne savez comment débuter ?

Vous pratiquez une activité physique et vous souhaitez apprendre comment brûler des graisses sans perdre de muscles et de puissance ? Vous voulez améliorer vos performances, savoir comment vous alimenter avant et pendant l’effort, comment éviter les crampes, ou encore, optimiser votre récupération ?

Vous pensez que la santé peut être dans l’assiette ? Vous aimeriez booster votre forme et votre vitalité et comprendre pourquoi ce que vous avez mis en place jusqu’ici n’a pas fonctionné ? Enfin, vous aimeriez comprendre en quoi les échecs subits ne sont pas de votre faute ? 

 

Si vous vous posez ces questions…

Et bien… quelle que soit votre préférence alimentaire actuelle (omnivorisme, végétarisme et ses variantes, crudivorisme, ou autre…), ou quel que soit votre objectif personnel, suivre une alimentation alcalinisante au quotidien peut vous faire du bien. Elle sera une excellente prévention pour votre santé, celle de notre planète, votre bien-être, votre vitalité et source de longévité. 

 

Vous pouvez me poser vos questions…

Si vous souhaitez me poser des questions, me proposer votre avis ou me faire des suggestions, soumettez-les moi en me contactant grâce au formulaire de contact du blog qu je remets en bas de cette page.

Vos retours sont importants ! Il contribuent à maintenir et à développer un contenu de qualité ! Merci d’avance ! 🙂

 

Les pages pour celles et ceux qui veulent aller assez vite et plus loin : 

Le contenu de Bouchées Doubles s’étoffant, il est sans doute chronophage de le parcourir article par article, recette par recette, page par page. Voici donc des pages qui pourront vous faire gagner du temps ! 

• La page « Eurêka ! » vous plaira avec ces articles théoriques et scientifiquement sourcés.

• La page « Mes livres » vous plaira car pour vous aider dans votre transition vers un quotidien plus alcalin, je partage dans leur contenu toutes mes connaissances, mon expérience, mes astuces et méthodes… de la  théorie et de la pratique ainsi que mes 124 meilleures recettes alcalines ! MiaM ! 🙂

• La page « BINGO ! » vous permettra de trouver les bon ustensiles de cuisine, des restos, de l’aloé vera, du magnésium, des DVD ou des livres (et j’en passe, que j’ai testé avant de les chroniquer sur le blog.

 

11 articles pour mieux comprendre !

Commencez dès maintenant à comprendre les principes et enjeux de notre équilibre acido-basique et de l’alimentation alcaline en lisant les articles ci-dessous : 

1 ) Equilibre acido-basique et alimentation pour débutants

2 ) Alimentation : Explosion et révolution en 3 générations ! 

3 ) Manger alcalin : manger mieux, manger malin, se sentir bien en 7 points

4 ) 10 points pour retrouver sa vitalité en mangeant alcalin

5 ) Équilibre acido-basique et alimentation alcaline en 10 points

6 ) 5 points pour tout savoir sur l’indice PRAL ( Potential Renal Acid Load )

7 ) Mangez-vous alcalinisant ou acidifiants ?

8 ) Aliments acides, aliments alcalins… quelles sont leurs différences ?

9 ) 9 conseils d’hygiène de vie pour un meilleur équilibre acido-basique

10 ) 15 raisons de soigner son équilibre acido-basique

11 ) Une alimentation alcalinisante peut-elle accroître les performances sportives ?

 

2 articles pour ingrédients alcalins de base 

Herbes, épices et sauces alcalinisantes… 

2 ) 8 sauces malines et alcalines pour vos papilles.

 

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