LE SUIVI INDIVIDUEL PERSONNALISÉ |
Ami(e)s acido-basiquophiles, bienvenue ! 🙂
Prévenez votre santé, optimisez votre vitalité,
améliorez votre bien-être, combattez vos troubles, vos douleurs…
Ici
Ni régime, ni diète, ni programme intensif mais plutôt…
du « coaching sur mesure » !
CULTIVER ET ALCALINISER SA SANTÉ AU QUOTIDIEN !? |
C’est bien ! Saine intention !
Mais nous ne partons pas tous sur un pied d’égalité pour y parvenir !
Certaines personnes ont besoin d’un soutien pour atteindre leurs
objectifs ! Je vous propose un SUIVI INDIVIDUEL sur mesure
pour répondre à vos besoins spécifiques…
Offrez-vous l’opportunité de reprendre les commandes devotre alimentation ! |
(Re)devenez pilote de votre PREVENTION SANTÉ et de votre ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE ! Je vous accompagne pas-à-pas dans les étapes de VOTRE TRANSITION douce vers une ALIMENTATION NATURELLE SIMPLE et une HYGIÈNE DE VIE plus ALCALINISANTES.
Pour MANGER SAIN, ALCALIN et GOURMAND au quotidien.
Voici quelques questions (ou similaires)que vous vous posez peut-être… |
• Vous êtes en bonne santé et vous souhaitez une alimentation simple à préparer au quotidien, saine et savoureuse, sans prise de poids ni prise de tête ?
• Votre état de santé est troublé, vous souhaitez réagir dès maintenant pour tenter de les enrayer ?
• Vous voulez une alimentation sans évictions alimentaire qui optimise la vitalité et la longévité ?
• Vous en avez marre de gaspiller votre temps à chercher partout des informations souvent erronées ou contradictoires sur l’équilibre acido-basique, des indices PRAL ou l’alimentation alcalinisante ?
• Vous pensez que manger alcalin et bio coûte plus cher et que ce n’est pas dans votre budget ou encore, que cela prend trop de temps pour cuisiner au quotidien ?
• Vous souhaitez découvrir les bienfaits d’une alimentation alcalinisante et apprendre à cuisiner des recettes, des repas, des menus équilibrés ? Et vous ne savez comment débuter ?
• Vous pratiquez une activité physique et vous souhaitez apprendre comment brûler des graisses sans perdre de muscles, de puissance, de performances ?
• Vous voulez améliorer vos performances, savoir comment vous alimenter avant, pendant et après l’effort ? Comment éviter les crampes, ou encore, optimiser votre récupération ?
• Convaincu(e) que notre santé et celle de notre planète peut être dans l’assiette, vous aimeriez booster votre forme et votre vitalité avec une alimentation naturelle, éthique et responsable ?
• Vous aimeriez comprendre pourquoi ce que vous avez mis en place jusqu’ici n’a pas fonctionné ?
• Vous aimeriez aussi comprendre en quoi les échecs que vous avez subis jusqu’ici ne sont pas de votre faute ?
Si vous vous posez ces questions… sachez que :
|
Quelle que soit votre préférence alimentaire actuelle ou votre régime ( omnivorisme, végétarisme et ses variantes, crudivorisme, ou autre…) et quel que soit votre objectif personnel… Mettre en place une alimentation et un mode de vie alcalinisants au quotidien est bénéfique et sans aucun risque de carences.Alcaliniser son quotidien constitue un excellent acte de prévention pour votre santé et optimisera votre bien-être, votre vitalité, votre longévité.Bien sûr, tout projet nécessite des changements et avec eux , des freins… des problèmes pour atteindre l’objectifs…JE PEUX TRAVAILLER AVEC VOUS POUR VOUS AIDER à vous sentir mieux avec des changements alimentaires progressifs, une transition douce vers une alimentation alcaline naturelle et un mode de vie plus alcalinisant.Le tout en respectant un mode de consommation durable avec des produits sains, naturels, bio et surtout, sans compléments alimentaires. |
Plusieurs formules de suivis individuels personnalisés sont possibles :
• en fonction de vos besoins singuliers (personnalisation) :
Nous sommes tou(te)s différent(es), nos envies, nos besoins, nos motivations, de notre temps disponible… Nos objectifs sont tout aussi différents en fonction de notre situation, de notre métabolisme, de notre âge, etc…
• en fonction du temps dont on dispose :
Le suivi individuel est un élément clé pour se mettre « le pied à l’étrier » et gagner du temps pour aller à l’essentiel. Plus besoin d’aller un peu partout à la pêche aux informations souvent erronées et parfois contradictoires qui troublent votre esprit. Je deviens votre interlocuteur privilégié et nous définissons ensemble la méthode à suivre après un bilan initial gratuit.
QU’EST CE QUI REND MON SUIVI UNIQUE ? |
• Le fait que je sois passionné de cuisine, de nutrition, blogueur et pédagogue me permet d’avoir une approche originale, libre et indépendante, non influencée par les enseignements et formations institutionnelles (de type naturopathe, nutritionniste, conseillé alimentaire bio). Ces professionnel(le)s prescrivent en se basant sur des connaissances et une expérience théoriques. Je vous suis personnellement en vous apportant mon expertise, mon expérience, mes connaissances et mes compétences acquises depuis 6 ans. Je vous aide à manger sain, alcalin mais aussi et surtout gourmand. Car si vos papilles et vos pupilles s’ ennuient à chaque repas, vous vous démotiverez.
• Mes connaissances acquises et mon expérience personnelle depuis 6 ans me permettent d’avoir un regard à la fois théorique et pratique sur l’équilibre acido-basique, l’alimentation alcaline, l’hygiène de vie alcalinisante (auxquelles je dois ma santé) et les façons de les mettre concrètement en oeuvre (méthode) en tenant compte des contraintes de vie quotidiennes (auxquelles je me suis moi-même confronté).
• Je dispose indéniablement de plus de temps pour vous aider et je vous consacre davantage d’attention pour vous guider que n’importe quel professionnel de santé. Pour ne citer que lui, mon bilan initial gratuit avec vous dure environ 1 h 30 (variable en fonction de chacun).
• Toutes mes connaissances sont sous-tendues par les études scientifiques et des sources d’informations vérifiées et vérifiables en nutrition-santé.
• Ma passion pour la cuisine et la qualité gustative de mes recettes alcalines vous permettent à terme d’apprendre à cuisiner facilement des mets tissés et inspirés par la cuisine traditionnelle de notre pays et des saveurs du monde.
• Mon passé professionnel de formateur et pédagogue me permet d’évaluer ma pédagogie sur tous les âges et les types de public (professionnels, amateurs, enfants, adolescents, adultes, handicapés mentaux et handicapés physiques) et d’affirmer ma capacité à encadrer et développer des ateliers collectifs ou du suivi individuel.
• Mon approche pédagogique et mes méthodes de suivi sont ludiques et ont été testées maintes fois avant de vous proposer un suivi individuel personnalisé.
• Mes méthodes et ma pédagogie vous permettent de mettre en place progressivement et de façon individualisée votre transition vers un quotidien plus alcalin sur le plan nutritionnel et/ou de l’hygiène de vie.
• Mon soutien dans votre démarche vous permet d’avancer ou de vous remotiver lorsque c’est nécessaire.
Manger sain, alcalin et gourmand c’est possible !
XXXXXXXPressé(e) d’obtenir un suivi individuel personnalisé ?XXXXX |
Si vous êtes pressé(e)s, impatient(e)s et déjà convaincu(e)s, choisissez maintenant votre formule ci-dessous puis réservez et achetez votre formule de suivi individuel*.
Tarifs et formules :
| 1
SEANCE (3 h 00) (bilan initial + 1 séance)
|
2
SÉANCES (4 h 30) (bilan initial + 2 séances)
|
4
SÉANCES (7 h 30) (bilan initial + 4 séances)
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8 SÉANCES (13 h 30) (bilan initial + 8 séances)
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12
SÉANCES (19 h 30) (bilan initial + 12 séances)
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24
SÉANCES (37 h 30) (bilan initial + 24 séances)
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| 167 € | 227€ | 360€ | 637€ | 897€ | 1627€ |
1 bilan initial = environ 1 h 30
1 séance = 1 h 30 (forfait horaire disponible à votre guise pendant 7 jours ! ) Pendant 7 jours vous pouvez me solliciter pendant 1 h 30. Cela peut se faire à votre rythme, par exemple, en 3 fois 30 mn ou 6 fois 15 mn, etc…
Pas pressé(e) d’acheter ? |
Je vous invite à lire la suite de cette page. J’y partage quelques informations que je trouve importantes à vous communiquer avant d’acheter une de mes formules de suivi individuel personnalisé.
Elles vous expliquent les bénéfices à en tirer et vous donne une idée de leur contenu…
POURQUOI CHOISIR UN SUIVI INDIVIDUEL? |
Car, quelles que soient les raisons et les forces de notre motivation…
Nous avons souvent 3 gros freins :
• Le manque d’imagination culinaire, la lassitude ou l’ennui qui risquent de vous faire échouer :
Si votre transition vers une alimentation et une vie plus alcaline vous demande déjà des efforts, il est important pour votre réussite (et pour son maintien) de ne pas vous ennuyer gustativement chaque fois que vous passez à table ! Car c’est souvent source d’échec et de retour vers vos anciennes pratiques et habitudes que vous cherchez justement à changer en faisant appel à mes compétences. Le manque d’imagination culinaire peut parfois encore accentuer votre démotivation.
• Le manque de temps :
Il vous faut une méthode organisationnelle pour optimiser votre temps disponible pour cuisiner des produits frais en les transformant vous-même. Il vous faut aller à l’essentiel donc avoir un accès rapide à des informations fiables et sourcées sans devoir aller les glaner partout et les vérifier. Autant de temps préservé sur ces recherches qui sont souvent chronophages et sources d’échec.
• Le manque de constance dans notre détermination :
Vous connaissez sans doute l’adage : « On avance parfois plus vite seul mais on va plus loin à plusieurs » ! Rien n’est moins vrai ! Je vous accompagne tout au long de votre cheminement et la mise en place de votre transition alimentaire alcaline pour qu’elle soit douce, progressive et régulière ! Pas de révolution dans l’assiette mais une adaptation graduelle à des proportions alcalinisantes et adaptées à votre cas particulier. Pas de révolution non plus dans l’hygiène de vie, mais de l’activité physique douce pour aider votre métabolisme à augmenter et s’harmoniser avec votre quotidien qui devient plus alcalin.
Avec mon suivi, vous êtes soutenu(e), encouragé(e) dans vos efforts
et boosté(e) en cas de baisse de motivation !
OÙ ET COMMENT ME CONTACTER ? |
Partout ! En France, à l’étranger et dans tous les pays francophones !
Vous résidez en France et en région Pays de le la Loire ?
Contactez-moi par le formulaire de contact du blog disponible dans le menu ou en bas de cette page. Nous conviendrons ensemble d’un rendez-vous. Si vous me laissez votre numéro de téléphone, je vous rappelle le plus rapidement possible.
Vous résidez en France mais dehors de la région Pays de la Loire ?
Contactez-moi de la même façon et nous conviendrons d’un rendez-vous téléphonique ou par skype.
Vous résidez à l’étranger ou dans un pays francophone ?
Pas de soucis ! À condition de disposer d’un téléphone et/ou d’une connexion internet si vous êtes géographiquement éloigné(e) des Pays de la Loire. Nous échangerons par téléphone, par skype et par mail.
Déplacements : j’accepte de me déplacer en France, dans tous les pays francophones (ou étrangers si j’ai un bon traducteur). Les frais de bouche, de voyage et d’hébergement de la durée de mon séjour sont à la charge de l’organisatrice ou de l’organisateur de ma venue.
DÉROULEMENT |
Comment ça se passe ?
Bonne nouvelle ! Ça se passe bien ! 😉
1) Votre bilan initial et gratuit d’environ 1 h 30 :
Ensemble et GRATUITEMENT, nous faisons le point et évaluons votre situation de départ, vos motivations, vos freins et vos besoins réels afin de définir une approche globale qui vous corresponde au quotidien. La plupart des professionnels de santé manquent de temps et de ressources pour aider leurs patients à atteindre leurs objectifs de bien-être et de prévention santé par une alimentation naturelle et appropriée.
Je vous accompagne pour vous aider à mettre en place, améliorer et optimiser :
• votre alimentation alcaline au quotidien
• votre hygiène de vie
• votre vitalité
• votre prévention santé
• votre bien-être physique et psychique
• votre perte, maintien ou prise de poids de façon saine et progressive
Une première séance = bilan personnel OFFERT …
Je commence par un bilan initial d’1 H 30 offert. Ce bilan personnel me permet de cerner vos problèmes et d’ identifier les solutions et les axes de travail possibles, avant de commencer votre suivi individuel.
PUIS :
Mes préconisations sont basées sur ce bilan initial gratuit et personnalisé offert lors de la première séance.
Cela me permet d’intégrer dès la 1 ère séance des conseils personnalisés et des méthodes adaptées à votre cas :
• en alimentation et nutrition (comprendre son fonctionnement et les enjeux de son alimentation pour sa santé)
• en organisation et en développement personnel (se donner les bonnes priorités, ne pas procrastiner, passer à l’action)
• en techniques et méthodes culinaires (dégager du temps pour cuisiner puis en gagner en cuisine)
• en choix de produits et ustensiles alimentaires (évaluer le rapport qualité/prix des ustensiles culinaires et des produits alimentaires sains)
• en lieux potentiels d’approvisionnement, mieux faire les courses (savoir trouver et choisir ses fournisseurs)
• en activité physique (se découvrir ou progresser et cibler ce qui convient)
• en méditation, relaxation et respiration (apprendre à combattre vos émotions négatives, votre stress)
Un suivi personnalisé et pas-à-pas…
Je vous aide à trouver des solutions pour aller mieux, bien vieillir, préserver votre santé et vivre sainement. Je vous suis pas-à-pas, en m’adaptant à votre rythme…
Je vous accompagne pour mettre en place une transition douce vers une hygiène de vie et une hygiène alimentaire alcalinisantes. Je tiens compte des différents aspects de votre vie : vos contraintes personnelles et professionnelles, votre contexte familial, votre entourage, votre activité physique et votre alimentation initiale.
Mon approche globale et holistique de la nutrition et de l’hygiène de vie vous guide pour franchir progressivement vos obstacles personnels et atteindre vos objectifs.
Un suivi de 1 semaine (1 bilan de 1 H 30 offert + 1 séance de 1 H 30) à 6 mois (24 semaines consultez le tableau dans la rubrique « tarifs » plus bas sur cette page )…
POURQUOI JUSQU’ À 6 MOIS DE SUIVI ? |
Des études prouvent que 6 mois sont généralement nécessaires pour créer des habitudes et les conserver à plus long terme. J’ai pu en faire personnellement l’expérience et les frais en ignorance de cause !
C’est ce qui motive ma proposition d’un suivi complet pendant 6 mois, afin de vous permettre d’acquérir de nouvelles compétences nécessaires pour savoir comment faire pour améliorer en toute autonomie : votre bien-être, votre vitalité, vos choix alimentaires et d’activités sportives, de mode de vie, etc…
Cela augmente vos probabilités de réussite et de consolidation des acquis de votre nouvelle « vie alcaline », à la fin du suivi.
LES 3 GRANDS AXES DE MON SUIVI |
Mon approche est pédagogique et ludique. Mes nombreuses formations et années d’expérience en pédagogie et psychologie me permettent d’être à l’aise et de savoir l’adapter à tout type de public et à toute tranche d’âge.
1) Approche et méthode
• Préconisation d’une hygiène alimentaire adaptée et précise.
• Présence et soutien par Skype (pour les sessions)
• Assistance par mail entre les sessions
• Aide avec des supports pédagogiques (suggestions de lectures, de vidéos)
• Ajustement des objectifs dans votre programme en fonction de vos progressions
• Encouragement et soutien lors d’une baisse de motivation
• Aide à la planification afin de vous aider à concilier vos objectifs avec la réalité de votre vie professionnelle, personnelle, familiale…
• Accompagnement pour courses : où se fournir, comprendre les étiquettes, reconnaître les bons aliments, mieux consommer pour soi et pour la planète.
• « Détoxication » du contenu des placards de la cuisine : partir sur de bonnes bases de stockage et conservation d’aliments sains.
• Don de recettes, suggestion de découverte de nouveaux aliments, de nouveaux livres…
• Invitation à la participation à des conférences, des réunions, des salons découverte, des ateliers…
• Orientation vers les professionnels adaptés (praticiens de santé, nutritionniste, coach sportif, salle de sport), mise en relation entre vous et eux, si besoin.
2) Personnalisez vos séances au choix :
• Conseils de cuisine alcaline.
• Détox des placards de la cuisine (tri des produits alimentaires, acides, alcalins, sains, malsains, point sur les méthodes de stockage et de conservation…).
• Accompagnement pour les courses (savoir où aller se fournir en produits frais et secs). Savoir comment économiser du temps et de l’argent.
• Décryptage des étiquettes (découvrir les comportements clés pour notre consommation, notre bien-être, notre santé et celle de la planète).
• Vous dégager du temps pour alcaliniser votre quotidien (cela implique un peu de temps disponible pour cuisiner soi-même des produits frais et faire un peu d’activité physique, même douce).
• Exercices de développement personnel (comprenez vos propres ressorts et freins, faites de vos freins des ressorts et de vos ressorts de meilleurs ressorts qui vous permettent de rebondir même en perte d’élan).
• Cours de méditation (apprenez à gérer votre stress et vos émotions négatives qui sont de grands pourvoyeurs d’acides, des techniques pour retrouver un peu de sérénité et de sommeil).
• Découverte de la notion « manger en pleine conscience » ( l’impact de votre attention et du développement de votre conscience de ce que vous mangez, au service de vos formes et de votre santé).
3) Inclus pour chaque séance
• Analyse de votre « journal alimentaire ».
• (Ré)équilibrage de l’hygiène alimentaire en fonction de vos propres besoins nutritionnels personnels (intolérance, physiologie, problèmes digestifs…).
• Établissement d’un programme alcalinisant adapté à vos objectifs nutritionnels et personnels.
• Supports pédagogiques de la séance : vous recevez un mail récapitulatif de mes préconisations et du programme personnalisé à suivre entre les séances.
• Assistance par mail entre les séances.
• Idées recettes de cuisine.
• Conseils de livres de cuisine, de développement personnel, organisation pour cuisiner, etc…
PRIX DES SÉANCES |
| 1
SEANCE (3 h 00) (bilan initial + 1 séance)
|
2
SÉANCES (4 h 30) (bilan initial + 2 séances)
|
4
SÉANCES (7 h 30) (bilan initial + 4 séances)
|
8 SÉANCES (13 h 30) (bilan initial + 8 séances)
|
12
SÉANCES (19 h 30) (bilan initial + 12 séances)
|
24
SÉANCES (37 h 30) (bilan initial + 24 séances)
|
| 167 € | 227€ | 360€ | 637€ | 897€ | 1627€ |
1 bilan initial = environ 1 h 30
1 séance = 1 h 30 (forfait horaire disponible à votre guise pendant 7 jours ! ) Pendant 7 jours vous pouvez me solliciter pendant 1 h 30. Cela peut se faire à votre rythme, par exemple, en 3 fois 30 mn ou 6 fois 15 mn, etc…
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