ATELIER COLLECTIF : MANGEZ ALCALIN |
Ami(e)s acido-basiquophiles, bienvenue ! 🙂
Prévenez votre santé, optimisez votre vitalité,
améliorez votre bien-être, combattez vos douleurs…
ALCALINISEZ VOTRE QUOTIDIEN !
Je vous propose
DES ATELIERS COLLECTIFS
Offrez-vous l’opportunité de reprendre les commandes de votre
alimentation pour MANGER SAIN, ALCALIN et GOURMAND !
(Re)devenez pilote de votre PREVENTION SANTÉ et de votre
EQUILIBRE ACIDO-BASIQUE !
Je vous accompagne pas-à-pas dans les étapes de VOTRE
TRANSITION douce vers une ALIMENTATION
et une HYGIÈNE DE VIE plus ALCALINISANTES.
Ici
Ni régime, ni diète, ni programme intensif, ni culpabilité !
Voici quelques questions que vous vous posez peut-être…
• Vous êtes en bonne santé et vous souhaitez une alimentation simple à préparer au quotidien, saine et savoureuse, sans prise de poids ni prise de tête ?
• Votre état de santé manifeste des troubles et vous souhaitez réagir dès maintenant pour tenter de les enrayer ?
• Vous cherchez une alimentation sans évictions alimentaire qui optimise la vitalité et la longévité ?
• Vous en avez marre de gaspiller votre temps à chercher partout des informations souvent erronées ou contradictoires sur l’équilibre acido-basique, des indices PRAL ou l’alimentation alcalinisante ?
• Vous pensez que manger sain et bio coûte plus cher et que ce n’est pas dans votre budget ou encore, que cela prend trop de temps ?
• Vous souhaitez découvrir les bienfaits d’une alimentation alcalinisante et apprendre à cuisiner des recettes ou des repas équilibrés ou encore, à composer des menus ? Et vous ne savez comment débuter ?
• Vous pratiquez une activité physique et vous souhaitez apprendre comment brûler des graisses sans perdre de muscles, de puissance, de performances ?
• Vous voulez améliorer vos performances, savoir comment vous alimenter avant, pendant et après l’effort ? Comment éviter les crampes, ou encore, optimiser votre récupération ?
• Convaincu que la santé peut être dans l’assiette, vous aimeriez booster votre forme et votre vitalité naturellement ?
• Vous aimeriez comprendre pourquoi ce que vous avez mis en place jusqu’ici n’a pas fonctionné ?
• Vous aimeriez aussi comprendre en quoi les échecs que vous avez subis ne sont pas de votre faute ?
Si vous vous posez ces questions… sachez que :
• Quelle que soit votre préférence alimentaire actuelle ou votre régime : omnivorisme, végétarisme et ses variantes, crudivorisme, ou autre…
ET
• Quel que soit votre objectif personnel : prévention naturelle de votre santé , perte de poids, amélioration de votre digestion, amélioration de votre sommeil, réduction de votre stress, stimulation de votre énergie, développement de votre résistance, de votre endurance…
Mettre en place une alimentation et un mode de vie alcalinisants au quotidienpeut vous faire du bien sans aucun risque de carences.Elles constituent une excellente prévention pour votre santé et optimiseront votrebien-être et votre vitalité.Pour vous aider à résoudre vos freins et vos problèmes et atteindre vos objectifs…JE PEUX TRAVAILLER AVEC VOUS POUR VOUS AIDER à vous sentir mieux grâce à des changements alimentaires progressifs, une transition douce vers une alimentation et un mode de vie naturels plus alcalinisants.Le tout en respectant un mode de consommation durable avec des produits sains, naturels, bio et surtout, sans compléments alimentaires. |
TÉMOIGNAGES DE PARTICIPANT(E)S |
Quelques témoignages vidéo de participants à l’atelier
« Mangez alcalin » d’une durée de 4 H 30…
Ces témoignages sont éloquents ?
Convaincu(e), vous souhaitez acheter une place dès maintenant ?
Sinon, je vous invite à lire la suite…
QUEL ATELIER COLLECTIF CHOISIR ? |
2 formules sont possibles en fonction de vos besoins :
A) Un ATELIER COLLECTIF que vous organisez et que j’anime chez vous ou dans tout autre lieu de votre choix, pouvant accueillir le nombre de participants que vous aurez pu rassembler (minimum 6 pers. Cf. détail des prestations ci-dessous). Dans ce cas, c’est vous qui me contactez et m’adressez une demande via le formulaire de contact disponible en bas de cette page.
B) Un ATELIER COLLECTIF que j’organise et que j’anime dans un lieu de mon choix et dans lequel vous vous inscrivez. Dans ce cas, je vous l’annonce via le blog par un article ou via ma lettre hebdomadaire que vous recevez si vous êtes abonné(e)s.
ATELIER COLLECTIF « Mangez alcalin » |
Nombre de participant(e)s : de 6 à 12 personnes (max).
A) Dans le cadre d’un atelier collectif organisé chez vous ou dans un lieu de votre choix : les personnes participantes font souvent partie de vos relations personnelles ou professionnelles. Bien sûr, vous avez un lieu disponible pour organiser l’atelier et accueillir ces personnes et moi-même. 😉
Lieu : tout lieu qui permet…
• Se réunir et échanger : 6 à 12 places assises sont nécessaires en fonction du contenu d’atelier choisi (cf détails ci-dessous)
• Cuisiner et manger : une cuisine et des ustensiles bien sûr ! Et aussi… 6 à 12 places assises et le nombre de verres, assiettes et couverts correspondant au nombre de participant (les ustensiles de cuisines peuvent être mutualités et partagés comme expliqué ci-dessous).
Nous nous mettons d’accord au préalable pour des préparations froides ou chaudes en fonction de vos contraintes et/ou de celles du lieu choisi pour l’atelier.
ORGANISATION |
A) Vous êtes organisateur (public ou privé) :
Vous décidez d’accueillir l’atelier mais vous n’avez pas sous la main tout le matériel de cuisine nécessaire pour 12 personnes ? Pas de soucis ! Chacun(e) peut être invité(e) si besoin, à apporter des ustensiles et/ou des produits alimentaires pour mutualiser et partager les moyen. Nous nous mettons d’accord au préalable pour des préparations froides ou chaudes en fonction de vos contraintes et/ou de celles du lieu choisi pour l’atelier. Je mets à la disposition des participant(e)s un tableau accessible en ligne pour que chaque participant(e) puisse cocher le légume et/ou l’ustensile qu’il apporte, afin d’éviter les doublons ou les oublis.
B) Je suis organisateur :
Je décide d’organiser un atelier dans un lieu de mon choix. Je vous informe par un article sur le blog ou dans la lettre aux abonné(e)s. Je mets à votre dispositions un outil en ligne pour vous permettre de m’informer de vos dates préférentielles pour participer à cet atelier.
Puis, je vous confirme votre atelier en fonction de la date qui a reçu le plus de pré-inscription. Vous recevez ensuite un lien vers un formulaire de réservation en ligne pour confirmer votre présence et acheter votre billet.
En fonction des contraintes et de celles parfois imposées par la législation du lieu d’atelier, j’adapte le contenu de l’étape 2 de l’atelier (cf.le déroulement ci-dessous).
Durée des ateliers :
4h30 ou 7h30 suivant vos envies, vos moyens, vos besoins ou à définir à la carte (cf. « formule prenium » dans le tableau ci-dessous).
Quand organiser un atelier ?
En fonction de vos disponibilités et celle du lieu d’atelier. Donc, en matinée, après-midi, sur une journée ou une soirée. Tout est possible à condition d’avoir 4 h 30 ou 7 H 30 disponibles. D’autres durées peuvent être déterminées ensemble et sur mesure (cf. « formule prenium » dans le tableau plus bas).
DÉROULEMENT |
3 PARTIES !
PARTIE 1 – environ 2 H (en fonction de votre implication et de votre participation)
Comprendre les principes et enjeux de l’alimentation alcaline et de notre équilibre acido-basique.
Après un tour de présentation de chaque participant(e)s, j’adapte une partie de mon contenu théorique en fonction de vos attentes et/ou vos besoins. Je partage de façon ludique et interactive avec vous mes connaissances, mon expérience et tout ce que j’aurais aimé savoir lorsque j’ai débuté il y a 6 ans. Tout au long de l’atelier la parole circule et vous pouvez interagir et poser vos questions.
PARTIE 2 – environ 2 H (en fonction de votre implication et de votre participation)
Pratique culinaire alcaline. Applications des connaissances acquises pendant la 1ère partie.
Je vous aide à réaliser des recettes alcalines, simples, saines et gourmandes en intégrant les nouvelles notions découvertes ou approfondies pendant la 1ère partie d’atelier. En fonction des contraintes (techniques ou de sécurité) du lieu de l’atelier, je m’adapte en vous proposant de cuisiner 2 préparations froides ou chaudes.
PARTIE 3 – environ 30 mn
Dégustation !
Suivant l’heure à laquelle s’achève l’atelier et en fonction de vos disponibilités, de votre envie et de votre appétit, nous dégustons les recettes alcalines réalisées en 2ème partie. Nous pouvons échanger librement dans la convivialité.
OU
Vous repartez avec votre portion des recettes dans un récipient que vous avez apporté à cet effet.
PRIX |
| DURÉE | CONTENU
ATELIER |
PRIX | CRÉNEAUX |
| Formule 4 H 30
( de 6 à 12 pers) |
Parties 1 à 3 | 57 € ttc par pers
OU 47 € ttc par pers si groupe complet (12 pers) |
matin, après midi, semaine, week-end |
| Formule 7 H 30
( de 8 à 12 pers) |
Parties 1 à 3 développées | 87 € ttc par pers
OU 77 € ttc par pers si groupe complet (12 pers) |
matin, après midi, semaine, week-end |
| Formule PREMIUM* | VOIR DETAIL CI-DESSOUS | À DEFINIR… VOIR DETAIL CI-DESSOUS | À DEFINIR |
* Formule PREMIUM : c’est de la dentelle, du sur-mesure ! Donc, il convient de me prévenir à l’avance pour définir un contenu adapté et ciselé à votre demande, à vos besoins, à vos contraintes, au lieu, au contexte et au nombre de personnes concernées.