Category Archives: Bien-être

vie alcaline

3 clés pour une vie plus alcaline

Attention ! Vous vous apprêtez à visualiser une vidéo qui peut vous faire du bien… 3 clés pour rendre votre vie alcaline et optimiser votre forme, votre bien-être, votre santé et votre vitalité en respectant votre équilibre acido-basique. La vidéo :  Transcription texte de la vidéo Bonjour je suis Hervé du blog Bouchées Doubles Si comme pour…

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Respiration, relaxation, concentration, 2 position assise

Respiration, relaxation et concentration 2

RESPIRATION, RELAXATION  CONCENTRATION ET RECENTRATION N°2 : LA POSITION ASSISE        Tensions, stress, émotions négatives sont des facteurs acidifiants pour notre organisme. Ils influencent notre chimie corporelle et peuvent paralyser notre créativité et notre capacité d’agir ou de réagir. Dans cette vidéo je partage avec vous  la seconde étape de cette méthode de relaxation et…

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Alimentation alcaline et potassium contre hypertension

Potassium contre hypertension… les bienfaits sont prouvés !

Manger alcalin : potassium contre hypertension Il est communément admit qu’un régime alimentaire diversifié et riche en fruits et légumes (comme l’alimentation alcaline) apporte un maximum de bienfaits sur notre santé (et pas seulement sur le plan acido-basique ou antioxydant). Mais le mystère de l’efficacité potentielle de certains légumes et fruits fait encore l’objet de…

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Relaxation concentrative

Respiration profonde, relaxation et concentration

Respiration profonde, complète et relaxation concentrative Voici un tutoriel vidéo de partage d’une technique respiratoire et d’un contenu de relaxation qui permet de se concentrer et de se recentrer. Evidemment pour y parvenir efficacement, il faut souvent s’entraîner plusieurs fois. Mais c’est facile : il suffit de persévérer un peu. Vous allez commencer allongé(e) mais dans…

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equilibre acido basique

Équilibre acido-basique, émotions et respiration.

Les influences de notre respiration sur notre équilibre acido-basique Un petit état des lieux simplifié des liens entre les 2 et une technique pour réguler. Nos émotions influencent notre respiration et la qualité de notre respiration influence notre équilibre acido-basique…  Comme vous avez pu le lire aussi dans de nombreux articles de la page Eurêka…

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régimes sans

Régimes «sans» : modes ? Lubies ? Ou… nécessité ?

Les régimes sans ceci… ou cela… qu’en est-il ? Trop de gras, trop de sel, trop de sucre, et voilà maintenant il faudrait exclure de notre alimentation le gluten, le lactose, la viande, les produits laitiers… végétarien, végétalien, flexivégétariens, paléo… Nouvelles lubies ? Dérives nutritionnelles ? Ou réels progrès pour une meilleure santé ? Des milliers de français…

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bien-être acido-basique

Bien-être acido-basique : Après excès, pensez potage !

Potage « après excès » pour notre bien-être acido-basique Faciles, rapides et pas chers, les potages nous permettent de faire le plein de minéraux alcalins, contribuent à notre hydratation et nous apportent des vitamines pour peu que l’on soigne leur cuisson ! Lorsque l’on mange très riche ou très carné, on apporte trop de minéraux acidifiants pour notre…

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réveillon

Pour un réveillon pas comme les autres : 8 raisons, 7 conseils et 12 recettes

12 recettes festives, 8 raisons et 7 conseils pour changer vos menus de réveillons de Noël et de la Saint Sylvestre !  Temps de lecture estimé : 4 mn – « Bonjour docteur, je viens vous voir car à Noël, je n’aime pas les décos que je trouve kitschissimes, la fête sur commande, la nourriture traditionnelle quasi incontournable, trop…

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Recette de protéines végétales

Saga des protéines : régime carné et végétarien, les dangers… Article 6 – fin

Un régime carné ou végétarien peut-il être nocif ? Article 6 suite, fin et conclusion. Temps de lecture estimé  : 8 mn Régimes carnés VS régimes végétariens ? Protéines végétales VS protéines animales ? Le nombre précis de questions dans le débat entre protéines animales et végétales n’est pas simple à déterminer… Des antagonismes naissent…

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Sauter au sommet d'une montagne

Présentation de Bouchées Doubles en Podcast MP3

http://media.blubrry.com/boucheesdoubles/p/bouchees-doubles.com/wp-content/uploads/2016/09/Présentation-de-Bouchées-Doubles-Audio-MP3.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerUn podcast !? Pratique pour écouter la présentation de Bouchées Doubles tout en faisant autre chose ! 🙂 Le Podcast ci-dessus présente dans les grandes lignes, les sujets et les thèmes abordés sur ce blog. Il reprend le texte de la vidéo intitulée, « Présentation de Bouchées Doubles », déjà…

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Saut dynamique en montagne

15 raisons de soigner notre équilibre acido-basique

Pour rester serein… Mangeons alcalin. Je déteste les accroches négatives, sensationnelles ou radicales qui captent l’attention par l’inquiétude ou la peur du lecteur et du spectateur (type journal télévisé). J’ai donc longtemps remis un tel article à plus tard en attendant de trouver mon angle d’approche et non d’accroche. J’avais aussi conscience de ne pouvoir…

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equilibre devant un lac

Les méfaits du déséquilibre acido-basique en quelques maux

Santé, équilibre acido-basique, maux par ordre alphabétique. Appétit : Notre appétit est détraqué par la boulimie, l’anorexie ou des fringales ? Notre faim est liée à notre taux de sucre dans le sang appelé glycémie. Lorsque la glycémie baisse, le cerveau ordonne de manger et de préférence des aliments sucrés… c’est très gênant, surtout si on cherche à…

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PRAL

Tout sur les carottes !

On dit d’elle qu’elle rend aimable ou qu’elle donne la cuisse rose… Qu’en est-il ? La carotte est alcalinisante, mais apparemment, pas seulement… Selon les experts, consommer davantage de carottes équivaudrait tout simplement à renforcer notre immunité et prévenir notre organisme contre des problèmes de santé franchement désagréables et indésirables ? Alors… en gros, ce serait…la carotte…

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Pommes en gros plan

10 bonnes raisons de croquer la pomme !

Hum… La délicieuse tentation du mieux-être… Fondée ou non ? On nous dit qu’une pomme par jour éloigne le médecin, mais quels sont exactement les « avantages santé » des pommes ? Voici dix bonnes raisons de suivre les conseils de ce vieux proverbe. Pour votre protection osseuse Des chercheurs français ont découvert que les flavonoïdes appelés…

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