Catégorie : Bien-être

PARTIE 1 : 2 semaines pour préparer son corps … La 1 er partie d’un dossier en 3 volets sur 3 semaines… Excès des repas de fêtes : Gérer… Part 1 : Avant / Part 2  : Pendant / Part 3. Après Lire la suite

Équilibre acido-basique :  Marche… ou… crève ! ? 😉  Temps de lecture estimé : 2 mn Lorsque nous sommes fatigué(e)s, au bord de l’épuisement, voire en burn-out, nous n’avons pas beaucoup de forces physiques tant nous devons lutter pour ne pas laisser nos émotions Lire la suite

Comment favoriser  votre équilibre acido-basique  par une alimentation bénéfique ? 14 points simples et concrets pour y répondre… Équilibre acido-basique… alimentation… nutrition… micro-nutrition… ces sujets vous interpellent. Vous tentez de trouver des explications sans y comprendre tellement plus ensuite à cause Lire la suite

Alimentation alcaline : erreur N°4 Une série de 4 vidéos consacrées aux « erreurs ou demi-vérités » véhiculées par les médias lorsqu’ils  parlent d’alimentation alcaline ou d’équilibre acido-basique. Pour voir les autres vidéos et connaître les 3 plus grosses erreurs et semi-vérités propagées Lire la suite

Attention ! Vous vous apprêtez à visualiser une vidéo qui peut vous faire du bien… 3 clés pour rendre votre vie alcaline et optimiser votre forme, votre bien-être, votre santé et votre vitalité en respectant votre équilibre acido-basique. La vidéo :  Transcription Lire la suite

Manger alcalin : potassium contre hypertension Il est communément admis qu’un régime alimentaire diversifié et riche en fruits et légumes (comme l’alimentation alcaline) apporte un maximum de bienfaits sur notre santé (et pas seulement sur le plan acido-basique ou antioxydant). Lire la suite

Respiration profonde, complète et relaxation concentrative Voici un tutoriel vidéo de partage d’une technique respiratoire et d’un contenu de relaxation qui permet de se concentrer et de se recentrer. Evidemment pour y parvenir efficacement, il faut souvent s’entraîner plusieurs fois. Mais Lire la suite

Les influences de notre respiration sur notre équilibre acido-basique Un petit état des lieux simplifié des liens entre les 2 et une technique pour réguler. Nos émotions influencent notre respiration et la qualité de notre respiration influence notre équilibre acido-basique…  Lire la suite

Les régimes sans ceci… ou cela… qu’en est-il ? Trop de gras, trop de sel, trop de sucre, et voilà maintenant il faudrait exclure de notre alimentation le gluten, le lactose, la viande, les produits laitiers… végétarien, végétalien, flexivégétariens, paléo… Lire la suite

Un régime carné ou végétarien peut-il être nocif ? Article 6 suite, fin et conclusion. Temps de lecture estimé  : 8 mn Régimes carnés VS régimes végétariens ? Protéines végétales VS protéines animales ? Le nombre précis de questions dans Lire la suite