Catégorie : Info santé

Vitamine K2 : la clé de solidité du squelette, encore plus importante après la ménopause…   D’après les recherches, la vitamine K2 présente la caractéristique de moduler l’équilibre du calcium. C’est à dire qu’elle ne place le calcium que dans Lire la suite

Mon programme  alcalin simple et concret pour débuter une hygiène de vie alcaline quotidienne   En rédigeant cet article, je me suis replongé dans ce que j’ai mis concrètement en place (suivi de ma femme, ma belle fille puis d’ami(e)s) Lire la suite

Préménopause, périménopause et ménopause :  L’alimentation alcaline clé contre les troubles !    Préambule : Les questionnements d’une amie de ma femme (qui souffre d’insomnies, de bouffées de chaleur, de suées nocturnes, de sautes d’humeur) ont motivé mon enquête sur Lire la suite

Poissons-poisons = pas bons ! Les critères de sélection pour une meilleure consomm’action   Aujourd’hui je vais vous parler poisson et poison… où plutôt poissons poisons Dans mes recherches sur les poissons et leurs qualités nutritionnelles, j’en ai marre de Lire la suite

Les orties : nos vraies amies pour la vie, nos puissantes alliées santé Une boisson à base d’orties peut être ou paraître une expérience gustative étrange, mais c’est toujours une expérience positive en terme de bien-être et de santé ! L’ortie Lire la suite

Le fonctionnement de nos systèmes de régulation, d’élimination et d’adaptation de notre équilibre acido-basique 1 Les systèmes tampons Sans rentrer volontairement dans des détails biochimiques trop compliqués, je vais tenter de vous expliquer le rôle et le fonctionnement de nos Lire la suite

Les compléments alimentaires sont inefficaces et onéreux, voire dangereux !  De la poudre de perlimpinpin !   La nouvelle étude menée par les chercheurs de l’Université de Toronto (Canada), publiée et disponible dans le « Journal of the American College of Cardiology » vient appuyer le fait Lire la suite

Science : un petit déjeuner énergétique favorise la baisse… • de masse corporelle • de diabète de type 2 • des besoins en insuline   Comme le démontre l’étude antérieure intitulée « The Importance of Breakfast in Atherosclerosis Disease », manger un petit déjeuner sain Lire la suite

Les desserts… source de plaisirs… délétères ou bénéfiques ?   Les desserts ne correspondent pas à nos besoins nutritifs… Ils ne correspondent à aucun besoin physiologique mais à un besoin… culturel et… une addiction ! Sans remonter très loin, nos arrières Lire la suite

  Bilan et synthèse sur 24 ans de recherches scientifiques sur les liens entre cancer et l’alimentation.   Si aucun aliment n’a de vertus magiques contre la maladie ou le cancer, de bonnes habitudes alimentaires ont un effet bénéfique. C’est ce Lire la suite

Quand nos aliments deviennent un poison insidieux et nocif…   Lorsque les aliments ultra- transformés deviennent la base de notre alimentation et un danger pour la santé publique, de par leur pauvreté en fibres et micronutriments protecteurs, leur faible potentiel rassasiant Lire la suite

On est foutu on mange trop !? Papa mambo !? Le refrain de la chanson d’Alain Souchon… vous vous souvenez ? Disait-il vrai ? 😮 Une étude publiée en mars 2018 dans la revue Cell Metabolism et réalisée par la Duke University School of Medecine  est Lire la suite

Quelles sources et quels types de magnésium choisir pour notre santé ? Les déficits et les carences en magnésium sont répandues en France, d’après certaines études scientifiques. De plus, j’entends autour de moi les conversations fleurir au sujet du magnésium. Lire la suite