Découvrez l'activité alcalinisante dont les atouts santé sont souvent méconnus et sous-estimés

Pour une personne qui ne pratique aucun sport, pratiquer cette activité 10 minutes par jour est déjà à l’origine des effets perceptibles sur le corps après seulement une semaine !

En plus d’améliorer le conditionnement physique, les avantages de cette activité pour la santé du corps et de l’esprit sont nombreux et vérifiés par la science. 

Cette activité est scientifiquement associée à une baisse :

  • Du taux de mortalité par maladie respiratoire (risque inférieur d’environ 35% pour une pratique de 6 heures/semaine).
  • Du risque de mortalité par maladie cardiovasculaire d’environ 20% inférieur et d’environ 9% au risque de mortalité par cancer.
  • De 20% du risque de mortalité toutes causes confondues pour une pratique hebdomadaire de 2 H 30 à 5 H.

Cette activité ne nécessite :

  • Aucune compétence
  • Aucune restriction d’âge
  • Aucun budget particulier (peu couteux)
  • Aucune contrainte de lieu (peut se faire à l’intérieur comme à l’extérieur)
  • Aucune contrainte horaire (peut être fait à presque toute heure du jour)

Cette activité permet de prévenir, réguler, contrôler ou améliorer :

  • La pression artérielle
  • Le diabète
  • La démence précoce ou sénile
  • Les maladies dégénératives
  • La perte de poids
  • Les soucis digestifs et intestinaux
  • Le vieillissement
  • Le système immunitaire
  • Les relations sociales
  • La longévité
  • L’état général
  • L’équilibre acido-basique
  • L’équilibre antioxydatif

Lors de la pratique de cette activité…

  • Le flux sanguin augmente, ce qui provoque la dilatation des vaisseaux sanguins et la réduction de la pression.
  • Les valves du cœur travaillent plus dur et améliorent la circulation de l’hémoglobine et de l’oxygénation du corps.
  • Le pompage de notre sang, plus riche en oxygène vers les poumons, augmente.
  • Les artères, les veines et les vaisseaux capillaires deviennent plus élastiques et se dilatent pour rendre le transport d’oxygène plus efficace dans les extrémités du corps (bras, jambes etc.).
  • Le système vasculaire devient plus enclin à se dilater quand il y a une obstruction.
  • Les niveaux de cholestérol dans le corps sont régulés
  • La production de mauvaises graisses par le corps est diminuée.
  • La production de cholestérol augmente.
  • La sécrétion d’insuline augmente et entraine une baisse bénéfique du taux de glycémie.
  • L’inversion de la résistance à l’insuline est favorisée (c’est important en cas de diabète)

Alors ? Vous avez deviné quelle est cette merveilleuse activité qui ne nécessite aucuns prérequis et qui possède autant d’atouts pour la santé ?

Je vous invite à visionner la vidéo pour la découvrir. 😉

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Merci d’avance pour ce geste  ! 🙂

Pour aller encore plus loin que le contenu de ma vidéo et tout savoir sur les bienfaits de cette activité, je vous invite à découvrir cet article aux nombreuses sources scientifiques : « Les 10 bienfaits de cette activité alcalinisante« 

On en cause ?

Si vous avez regardé cette vidéo ici, sur le blog, je vous invite à partager votre avis, vos questions ou votre réflexion ci-dessous, dans la zone de commentaires.

Merci d’avance ! 🙂

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