Trois changements simples et bénéfiques pour une alimentation plus saine
Dans cette vidéo, j’aborde les réflexes et habitudes alimentaires simples et bénéfiques à adopter, pour assainir son alimentation, en adéquation avec nos réels besoins nutritionnels et naturels.
Qu’on cherche à alcaliniser son alimentation ou juste l’assainir, nécessite de prendre de nouvelles habitudes alimentaires quotidiennes.
Modifier bénéfiquement ses habitudes alimentaires quotidiennes est donc incontournable.
Or, pour être bénéfique, il est indispensable que l’alimentation réponde à nos vrais besoins nutritionnels et naturels.
C’est simple, précis et terriblement efficace en termes de prévention santé et de regain ou de maintien de notre vitalité.
Pour cela il est bon de connaître quelques fondamentaux à respecter dans notre façon de nous alimenter :
- Consommer moins de viande et de poisson, mais de meilleure qualité, de façon pondérée et sans disproportion.
- Consommer davantage de végétaux dans des proportions qui n’auraient jamais dû disparaître de nos repas.
- Avoir du cru et du cuit à chaque repas pour un apport suffisant en micronutriments.
- Éviter les aliments ultra-transformés dont le marché est inondé par les industriels, y compris en bio.
Cela vous paraît difficile ?
Pourtant, c’est simple d’acquérir ces réflexes alimentaires avec un peu de vigilance et de temps.
De plus, une fois franchi ce premier cap, alcaliniser votre alimentation vous sera d’autant plus facile.
Cultivez votre santé dès maintenant, en mettant en place les aliments bénéfiques dans votre assiette plutôt que délétères.
Je vous laisse découvrir la vidéo…
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