Plaisir des papilles, recettes alcalines, équilibre et bien-être
Bienvenue sur Bouchées Doubles ! Vous semblez venir ici pour la première fois. Peut-être aimeriez vous lire mon guide gratuit : « 5 jours de menus alcalins pour optimiser votre vitalité » cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 😀 Bienvenue Lire la suite
Mon gâteau de Quinoa Coco vanille aux 7 fruits : un dessert 100% alcalin, sans gluten ni lactose. Mon 1er défi cuisine alcaline ! 😉 Je ne suis pas très attiré par « le sucré » en général, ou de façon très Lire la suite
Ma Salade Entre Deux C’est le printemps ! C’est la période de transition pour les légumes de saison et aussi le moment de faire un câlin alcalin à notre équilibre acido-basique pour un plein de vitalité ! 🙂 Je m’en vais donc d’un Lire la suite
Le prix des fruits et des légumes vous paraît cher ? Voici les 11 astuces pour faire des économies en les consommant… Manger sainement nécessite de faire la part belle aux fruits et aux légumes. Dans une alimentation équilibrée et Lire la suite
Ma gourmandise santé ! Gâteaux aux légumes lacto-fermentés ! Ça y est ! J’ai ouvert mon premier bocal de légumes laco-fermentés ! Yesss ! Enfin des probiotiques et prébiotiques naturels maison et de nouveaux aliments santé dans mes recettes ! 😉 C’est un bocal de chou pomme, chou Lire la suite
Trompez votre palais tout en mangeant sain ! Les soupes, potages ou veloutés restent rois des recettes cuites à la fois gourmandes et alcalinisantes. Simple à faire, ce velouté est plus que le bienvenu dans cette période de transition entre Lire la suite
L’avocat est une bombe nutritive impressionnante. Mais… Avons-nous été informés avant d’en consommer ? Connaissons-nous les risques et les dangers ? Alors… avocat… avocat du diable ? Il est le fruit d’un arbre originaire d’Amérique centrale et du Sud. Il est prisé Lire la suite
Une recette épicée et gourmande aux saveurs du monde Peu acidifiante, voir quasi neutre malgré la présence de viande grâce aux nombreux ingrédients alcalinisants présents, cette recette épicée et équilibrée en bouche ravira les papilles de plus d’un omnivore alcalino-pragmatique. Comme Lire la suite
L’alimentation alcalinisante peut-elle accroître les performances sportives en améliorant la gestion de l’acidité ? Afin de répondre à cette question des chercheurs ont recruté : 10 hommes et femmes de 18 à 60 ans dont 9 sportifs et 1 personne non Lire la suite
Pommes, poire, kiwi, banane, avocat et lait de coco, gingembre et sirop de sucre de canne maison. Vous voulez optimiser votre énergie avant l’effort ? Ou optimiser votre récupération après l’effort ? Voici un smoothie maison bien frais, vitaminé, alcalinisant, antioxydant et reminéralisant qui (re)chargera Lire la suite
Faire votre pain semi-complet bio sans machine à pain c’est pas cher (1, 25 €/Kg), possible, facile,rapide et sain ! Faire vous-même votre pain au levain semi-complet bio maison et le pétrir sans machine à pain, c’est tout un symbole qui donne Lire la suite
Des aliments qui sauvent la vie ! Durable, enfantine, peu coûteuse et vieille comme le monde, la lacto-fermentation a prouvé son efficacité dans l’histoire de l’humanité et a déjà sauvé des populations entières de famines ou de disettes. Les aliments lacto-fermentés Lire la suite
Une salade de saison, très alcalinisante ! Cette recette est énergisante vitaminée, antioxydante et bourrée d’atouts santé, mais pas que ! 😉 Sur Bouchées Doubles « manger sain » ne rime pas avec « ennui des papilles », mais plutôt avec « manger malin » et cette recette ne déroge pas à Lire la suite
Sauté de chou chinois, carottes, pommes de terre et oignons Un petit sauté ce week-end, ça vous dit ? Oui ça me dit ! Quand ? Bah… Samedi ! Bon j’arrête mon humour parfois désastreux et redeviens sérieux… Chou chinois, carottes, pommes de terre, et oignons Lire la suite
Manger alcalin, qu’est-ce que c’est ? Pourquoi manger alcalin ? Je pourrais vous dire tout simplement : c’est manger sain pour continuer ou recommencer à avoir l’envie de sauter ou de bondir au sommet d’une dune ou d’une montagne ! Lire la suite